虽然你知道它正在发生, 知道自己的在线活动被如此细致地跟踪，仍然会让人感到毛骨悚然. 这里有一些你可以做的事情，让你的在线形象更谨慎.
Facebook因追踪用户数据而臭名昭著. 你可以采取很多步骤来调整你的隐私设置. Access the Settings & Privacy 在浏览器或应用程序的主菜单中设置. From here, you can run a Privacy Checkup, 在那里你可以看到你目前在你的个人资料上分享了什么信息，比如你的生日, email, 关系状态——以及你和谁分享这些信息. 您还可以在检查中查看您的数据设置，广告偏好等.
谷歌是另一个众所周知的收集大量用户数据的平台. 你可以保护自己的一种方法是关闭你的广告个性化. To do this, 打开Google Chrome浏览器, 点击右上角的账户, then click Manage Your Google Account. (在使用其他浏览器时，你也可以在Gmail等其他谷歌应用程序中找到这个设置.) Under the Privacy and Personalization section, click Manage Your Data and Privacy. Here, after clicking Ad Personalization, 你将能够看到谷歌根据你的浏览情况建立的针对你的广告主题和个人资料. You can turn this setting off, and by doing so, Google claims it, 不会收集或使用信息来创建广告档案或个性化谷歌向您展示的广告.还有其他隐私设置，你可以在 Data & Privacy 节，比如平台是否可以使用你的位置.
你会在很多网站上找到类似的选项来改变你的隐私设置, social media platforms, and apps. 如果你想让你的数字足迹更私密, 花点时间查看和调整您的隐私设置.